arai blog: 寝付けないということ

May 10, 2003

私は子供の頃から、とっても寝付きが悪いのです。ふとんに入ってから2時間とか眠れないのは当たり前でした。大人になってからは、朝まで眠れないようなこともしばしばです。

だからって眠らなくても平気ってわけじゃなくて、眠らないと脈は速くなるし胃は痛くなるし疲れるしパニックを起こすし、困ったことになります。朝になって出かける時間がくると眠くなってきたりしてね。

こればっかりは一般的な薬を飲んでも治らないし、いったいどうしたものかなあ、とおもいます。子供の頃からそんなものなので、慣れちゃってるといえば慣れてるんですけどね。まっとうな仕事は一生できないかも。

というわけで、出発まで二時間、とっても眠くなってきました。ぐー。

Posted by arai at May 10, 2003 05:48 AM

Comments

メラトニンじゃだめなんですか?

Posted by: 新山 on May 18, 2003 04:47 PM

メラトニンは多少効きますが、ひどいときはダメです。

Posted by: arai on May 18, 2003 06:55 PM

４月に出た市販薬のドリエルはわりと効きます。

Posted by: pon on May 18, 2003 07:42 PM

おっと、それは抗ヒスタミン薬ですね。私は副作用でのどを痛めやすいので服用できません。しかし6錠1000円とは恐ろしい値段ですね。上の薬局なら50mg*100caps $25.98です。日本で医師から睡眠薬を貰っても、一錠あたりはもっと安いでしょう。

あ、でも、やっと睡眠導入剤の市販薬がでたのは喜ぶべきことだとおもいます。これが多くの人の幸せと平安に役立ちますように。

一般的なベンゾジアゼピン化合物(と酒石酸ゾルピデム)では効果が減りつつあるので困っています。私のような慢性的な不眠症にBZを使うのは(耐性などの点から)薦めない立場もあるようですね。薬を強くするかどうかを迷っています。

Posted by: arai on May 18, 2003 08:49 PM

ここ数日間の平均睡眠時間が5時間ほどという睡眠不足状態にもかかわらず、空が明るくなってきているのに眠くないということ。人はこういうときに死にたくなるのではないだろうか。

Posted by: arai on June 6, 2003 04:03 AM